Lactose-intolerantie voedingsadvies

Producten met lactose

Bij lactose-intolerantie mag er maar weinig lactose in uw voeding zitten. In deze producten zit lactose:

  • zoete melksoorten
  • zachte kaassoorten
  • bepaalde margarinesoorten
  • roomijs
  • roomboter
  • slagroom
  • sommig gebak
  • koekjes

Deze producten kunt u dus het beste vermijden.

Waar gebeurt de begeleiding van lactose-intolerantie?

De begeleiding van mensen met lactose-intolerantie gebeurt op de afdeling diëtitiek

Wat kunt u wel eten?

  • producten met weinig lactose. De meeste mensen met lactose-intolerantie verdragen per dag ongeveer 10 tot 12 gram lactose. U kunt dus wel producten eten met weinig lactose, zoals zure melkproducten en harde kaas. Alleen mensen met aangeboren, erfelijke lactose-intolerantie kunnen al klachten krijgen van een klein beetje lactose.
  • lactosevrije of lactosebeperkte melk en melkproducten, zoals sojamelk.
  • u kunt ook lactase innemen voordat u een product gebruikt waar lactose in zit. Lactase kunt u kopen bij de apotheek. Er is vloeibare lactase en lactase in de vorm van kauwtabletten. Vloeibare lactase kunt u toevoegen aan vloeibare melkproducten.

Als u geen of weinig melkproducten eet, kunt u een tekort krijgen aan kalk en bepaalde vitamines. Een diëtist (link naar dietitiek) kan u helpen een goed dieet samen te stellen.

Meer over voedingsadvies bij lactose-intolerantie

U verlaat hiermee de informatiepagina's over specialisme .

U kunt deze behandeling krijgen bij de volgende aandoeningen. Dit hangt af van uw situatie.

U kunt bij deze behandeling te maken krijgen met de volgende poliklinieken of teams. Dit hangt af van uw situatie.

U kunt bij deze behandeling te maken krijgen met deze specialismen. Dit hangt af van uw situatie.