Josina Claassen

Slaapconsulent

Longziekten: slaapcentrum

‘In de nacht los je dingen niet op, dus laat piekergedachten los’

Josina Claassen, slaapconsulent

Even voorstellen

Slecht slapen is vaak een gevolg van een slechte slaaphygiëne. Maar ook stress speelt een belangrijke rol. Acute slapeloosheid gaat meestal van zelf weer over. Duurt het enkele weken/maanden, dan is het raadzaam om contact op te nemen met de huisarts.

Ik geef mensen vaak tips voor een goede nachtrust. Wat bij mij goed werkt: als ik toch even op de wekker kijk, juist niet denken: pff het is pas 1 uur. Dan denk ik: fijn dat het pas 1 uur is, dan heb ik nog heel wat uurtjes waarin ik kan slapen.