Hoe verloopt een training ontspanningsvaardigheden?
- U kunt zich aanmelden via uw behandelend specialist of verpleegkundig specialist. U wordt daarna uitgenodigd voor een intakegesprek om te zien of deze training geschikt voor u is. Als u reeds onder behandeling bent bij de afdeling medische psychologie, kunt u zich via uw behandelend psycholoog voor de training aanmelden.
- De training start bij voldoende aanmeldingen en bestaat uit 3 groepsbijeenkomsten van ongeveer 1 uur. De groep bestaat uit maximaal 8 personen met uiteenlopende aandoeningen en wordt begeleid door een psycholoog.
- In de training werkt de psycholoog met verschillende oefenvormen, zoals progressieve spierontspanningsoefeningen, aandachtsoefeningen en geleide meditatie technieken.
- Daarnaast wisselen de deelnemers soms onderlinge ervaringen met het oefenen uit. De training werkt het beste als u er thuis ook tijd aan besteedt, ongeveer een half uur per dag.
Waar vindt de training ontspanningsvaardigheden plaats?
De training ontspanningsvaardigheden vindt plaats op de afdeling medische psychologie.