Roken is ongezond. Stoptober staat weer voor de deur; de maand waarin we rokers aanmoedigen om samen 28 dagen stoppen met roken. Of liefst langer. ‘Bij CWZ willen we mensen daarbij helpen’, zegt sportarts Irene Hendriks. ‘Daarom is ons ziekenhuis volledig rookvrij voor zowel patiënten als medewerkers en hebben we een leefstijlpoli voor CWZ-patiënten.'
Aandacht voor stoppen met roken
Irene Hendriks zet zich in voor vitaliteit en bewegen bij sportgeneeskunde en is ook actief bij de leefstijlpoli. ‘Wij vinden de gezondheid van onze patiënten erg belangrijk, dus besteden wij deze maand extra aandacht aan het stoppen met roken. Wanneer patiënten geopereerd moeten worden of een andere behandeling ondergaan is de kans op complicaties veel kleiner als je stopt. Ook vergroot je zo de kans op een succesvolle behandeling. Dit effect treedt al binnen een paar weken op.’
Praktische tips om te stoppen met roken
Irene Hendriks geeft nog wat handige tips zodat het stoppen met roken meer kans van slagen heeft.
- Kies een maatje met wie u samen het traject aangaat.
- Kies een stop-dag, bijvoorbeeld 1 oktober, want dan doet u het samen met anderen en wordt het makkelijker.
- Maak het bespreekbaar met vrienden en familie, want samen staat u sterker.
- Kijk naar positieve dingen. Stop bijvoorbeeld het geld dat u iedere dag bespaart in een potje en beloon uzelf na verloop van tijd door iets leuks te gaan doen: lekker uit eten, op vakantie of een nieuwe fiets.
- Schrijf op waarom u wilde stoppen met roken. Wanneer u het er even moeilijk mee heeft, kunt u dit er weer bij pakken.
Leefstijlpoli
De leefstijlpoli is er om CWZ-patiënten te helpen bij een gezonde leefstijl. Er werken vier gezondheidscoaches. Zij adviseren patiënten werken bij hun wens om vitaler te worden en helpen zoeken naar geschikte acties op het gebied van leefstijl. In een online gesprek brengt de coach samen met de patiënt de wensen en behoeften in kaart. Denk daarbij aan slaap, voeding, beweging, verbinding en ontspanning, maar ook aan het stoppen met roken. Paulette Stam is gezondheidscoach bij deze poli. Zij vertelt: ‘We realiseren ons dat het voor rokers moeilijk is om te stoppen en willen hierbij graag helpen. Specialisten in CWZ kunnen patiënten hiervoor verwijzen naar ons. We gaan dan samen op zoek naar een passende manier. Vaak kiezen we voor Rookvrij en Fitter. Dit is een programma buiten CWZ dat volledig wordt vergoed en waarbij de patiënt begeleiding krijgt in combinatie met een beweegprogramma.’