Vanaf vandaag treedt het Nationaal Hitteplan in werking. Dat is in feite een waarschuwing voor hitte en de risico’s die dit met zich mee kan brengen en een oproep om extra op elkaar te letten.
Tips
- Doe in de ochtend de zonwering naar beneden of uw gordijnen dicht;
- Houd ramen en buitendeuren zoveel mogelijk gesloten (zeker als buitentemperatuur hoger is dan binnen en dat is het 's ochtends al vanaf 9.00 uur);
- Drink veel, maar zorg ook dat het zoutgehalte in je lichaam op peil blijft;
- Probeer zwaar lichamelijke inspanning te vermijden of doseer deze zo mogelijk;
- Draag dunne kleding die bescherming biedt tegen verbranding door de zon;
- Smeer de huid in met zonnebrandcrème;
- Let extra op mensen in je omgeving die zorg nodig hebben.
En... maak je niet te druk, want je hebt geen invloed op deze zomerse temperaturen. Probeer het te nemen zoals het komt.
Meer informatie
Lees op de website van het RIVM over het hitteplan.
De foto is afkomstig van Klik Nieuws.