Slaapproblemen

U slaapt slecht.

Slaapproblemen komen vaak voor. Een derde van de volwassenen wel eens last van slapeloosheid. Slecht slapen heeft veel impact in het dagelijks leven, zeker als het langere tijd aanhoudt.

Slaapproblemen zijn:

  • niet in slaap kunnen komen
  • vaak wakker worden
  • veel te vroeg wakker worden
  • onrustig dromen.

Soms komt het door een slaapstoornis. Denk aan slaapapneu of restless legs. Ook kan snurken het probleem zijn.

Tips voor goed slapen

  • vermijd cafeïne
  • eet niet te zwaar voor het slapengaan
  • vermijd intensieve inspanning (geestelijk of fysiek) voor het slapengaan
  • een vast slaappatroon helpt
  • houd de slaapkamer rustig (geen tv en pc)
  • zorg dat het donker, stil en niet te warm is in de slaapkamer.
Toon meer

Waarom naar CWZ met slaapproblemen?

  • Het Slaapcentrum van CWZ is het enige centrum in de regio waar u met alle slaapproblemen terecht kunt.
  • KNO-artsen, longartsen, neurologen en klinisch psychologen werken binnen dit centrum samen.
  • We doen wetenschappelijk onderzoek om zeker te weten dat deze behandelingen veilig zijn én goed werken.
  • Het slaapcentrum is geaccrediteerd door de Federatie van Nederlandse Slaap Centra. Met deze accreditatie voldoet CWZ aan de regels van de European Sleep Research Society, die de kwaliteit van zorg, techniek en kennis bewaakt.